Existuje mnoho výživových pravidel, které jsou již dávno vyvrácené vědecky podloženými fakty. Neřídíte se některým i vy? Je sice snadnější věřit v zázračné a rychlé fitness rady, ale než budeme tyto rady aplikovat v našem životním stylu, je důležité si jejich pravdivost ověřit. Pokud se snažíte zhubnout či zlepšit váš jídelníček, může být velmi problematické zjistit jaká cesta je správná a zdraví prospěšná. Dá se najít mnoho protichůdných informací například na sociálních sítích, ale jaká je pravda? Čím se řídit? Pojďme se podívat na nejčastější výživové mýty: