BrainMax Sleep Melatonin®, 60 rostlinných kapslí Komplex pro zdravý spánek a usínání, 30 dávek, doplněk stravy
Kód: 67812
Související produkty
Detailní popis produktu
Spánek v jeho nejčistší podobě!
Spánek rozhoduje o tom, jak fungujeme během dne. Nesmí se podceňovat a my to víme. Každá kapsle BrainMax Sleep Melatonin® spojuje sílu tří ověřených přírodních látek a melatonin v přirozené dávce, která napodobuje vlastní tvorbu těla. Nejde jen o běžný spánkový doplněk, ale o komplex navržený tak, aby respektoval biologické hodiny a umožnil regeneraci v její nejčistší podobě. Pokud hledáte cestu k opravdovému nočnímu restartu, právě jste ji našli.
Nejčastěji se ptáte
K čemu je BrainMax Sleep Melatonin® určen?
Spojuje šťávu z višní, standardizovaný extrakt z kozlíku a mučenky i s jemnou dávkou melatoninu. Společně tvoří harmonii, která vás provede od relaxace1,2 přes usínání1 až po zdravý spánek1,2.
Jaké je dávkování Sleep Melatoninu®?
Užívejte 2 kapsle denně, ideálně 60 minut před spaním.
Mohu Sleep Melatonin® kombinovat s dalšími doplňky?
Ano, BrainMax Sleep Melatonin® se často kombinuje například se Sleep Magnesium, L-theaninem nebo Magteinem®. Součástí večerní rutiny mohou být také brýle blokující modré světlo.
Kdy je nejlepší Sleep Melatonin® užívat?
Je určen k večernímu užívání. Doporučuje se užít jej přibližně 60 minut před spaním jako součást pravidelné večerní rutiny.
Pro koho je Sleep Melatonin® vhodný?
BrainMax Sleep Melatonin® je vhodný pro všechny, kteří chtějí podpořit pravidelnou večerní rutinu. Ocení ho také cestovatelé, lidé pracující na směny nebo ti, kteří chtějí věnovat větší pozornost svému spánkovému režimu.
Je Sleep Melatonin® vhodný pro vegany?
Ano, BrainMax Sleep Melatonin® je vhodný pro vegany i vegetariány. Produkt neobsahuje žádné živočišné složky a kapsle jsou vyrobeny z rostlinné hydroxypropylmethylcelulózy (HPMC).
Pro tělo nejdůležitější hodiny
Spánek rozhodně není jen pasivní odpočinek, je to nejdůležitější biologický proces regenerace. Každá buňka v těle funguje podle cirkadiánního rytmu, vnitřních biologických hodin řízených suprachiasmatickým jádrem mozku. Pokud jsou tyto rytmy narušeny, například světlem v pozdních hodinách nebo nepravidelností, snižuje se kvalita spánku i schopnost těla efektivně regenerovat. BrainMax Sleep Melatonin® je navržen tak, aby tyto rytmy respektoval a jemně podporoval. Při usínání i po celou dobu spánku.
Přírodní zdroj melatoninu a polyfenolů
Višně patří mezi přírodní zdroje melatoninu. Kromě toho obsahují také malé množství tryptofanu, esenciální aminokyseliny, která je prekurzorem serotoninu a melatoninu. Studie ukázaly, že pravidelná konzumace višňové šťávy zvyšuje celkový obsah melatoninu v plazmě3. Mimo to višně obsahují velice cenné polyfenoly jako kvercetin nebo antokyany. Jedna dávka dvou kapslí obsahuje 1 gram šťávy z višně.
| Těžké kovy | Hodnota |
|---|---|
| Kadmium (mg/kg) | ND |
| Olovo (mg/kg) | ND |
| Rtuť (mg/kg) | ND |
| Mikroorganismy | Hodnota |
|---|---|
| Celkový počet mikrobů (KTJ v 1 g) | < 50 |
| Plísně (KTJ v 1 g) | < 50 |
| Kvasinky (KTJ v 1 g) | < 50 |
| E. coli (v 1 g) | Neg. |
| Salmonella spp. | - |
| Uhlovodíky (PAU) | Hodnota |
|---|---|
| Benzo(a)anthracen (µg/kg) | < 10 |
| Chrysen (µg/kg) | < 10 |
| Benzo(b)fluoranthen (µg/kg) | < 5 |
| Benzo(a)pyren (µg/kg) | < 5 |
0 překročení limitů
BrainMax® doplňky stravy testujeme nejen na obsah účinných látek, ale i na čistotu. Těžké kovy i mikrobiologické testy pod legislativními limity. Výsledky nezkreslujeme - protokoly zveřejňujeme v originálním znění.
- Laboratorní protokol - Těžké kovy (PDF)
- Laboratorní protokol - Mikrobiologie (PDF)
- Laboratorní protokol - Uhlovodíky (PDF)
- Certifikát o bezpečnosti (SZÚ)
Synchronizace biologických hodin
Melatonin je klíčový hormon, který řídí cirkadiánní rytmy a spánkový cyklus. Jeho přirozená tvorba stoupá s příchodem tmy a signalizuje tělu čas odpočinku. V produktu je obsažen ve fyziologické mikrodávce 0,1 mg, která se pohybuje v rozmezí přirozené noční produkce. Oproti vysokým dávkám (2-5 mg) nehrozí riziko narušení vlastní produkce. Naopak podporuje fyziologický peak a je vhodnější pro dlouhodobé užívání.
Vyšší hladiny GABA neurotransmiteru
Koncentrovaný extrakt kozlíku lékařského (Valeriana officinalis) s 0,8% kyseliny valerénové, jeho hlavní účinné látky. Ta ovlivňuje hladiny neurotransmiteru GABA a interaguje s adenosinovými receptory, což je spojováno s pocity relaxace, snadnějším usínáním a zdravým spánkem. Díky tomu je jeho působení dobře sladěno s přirozenou biologií spánku.
Tvrzení z On Hold seznamu vztahující se ke kozlíku:
Přírodní podpora spánku
Silný extrakt z mučenky pletní v koncentraci 4:1 obsahuje flavonoidy (apigenin), které působí na centrální nervový systém, a alkaloidy, které nepřímo zvyšují dostupnost serotoninu a dopaminu, což může přispět k subjektivnímu pocitu relaxace.
Tvrzení z On Hold seznamu vztahující se k mučence:
Pro koho je Sleep Melatonin® vhodný?
- Pro všechny, kdo chtějí pečovat o svůj spánkový rytmus
- Pro cestovatele
- Pro lidi pracující na směny
- Pro studenty a lidi pod tlakem
- Pro všechny, kdo mají za sebou těžký den a cítí, že dnes bude usínání na dýl
- Pro ty, komu spánková hygiena nic neříká
Jak podpořit účinky doplňku na spánek?
- Hořčík - minerál spojený s normální psychickou činností a normální činností nervové soustavy
- Blokace modrého světla - některá světelná spektra dokáží večer narušovat přirozenou produkci melatoninu
- GABA & B6 - neurotransmiter a klíčový kofaktor při přeměně tryptofanu na serotonin a melatonin
- Ashwagandha - adaptogen známý jako pomoc při zvládání stresu, pojí se i s duševním zdravím a relaxací
- Glycin nebo kolagen - aminokyseliny, které jsou přirozenou součástí noční regenerace
Jak na spánek bez léků?
Jak pomoci usínání bez léků nebo jak podpořit tvorbu melatoninu přirozeně? Klíčem je správné načasování, večerní hygiena spánku a komplexní podpora přírodními extrakty. Doporučuje se vyhýbat se večer modrému světlu (například brýlemi blokující modré světlo), nedívat se přes den dlouze do monitoru nebo na mobil a mít rozhodně zhasnuto!
Jak správně používat melatonin pro spánek?
Zajímá vás, jak správně užívat melatonin nebo jak usnout rychleji bez vedlejších účinků? Klíčem je mikrodávkování – tedy přesně takové množství, které tělu připomene, že je čas jít spát, aniž by narušilo přirozený rytmus. Kombinace 0,1 mg melatoninu s extrakty z kozlíku, mučenky a višňové šťávy pomáhá nastartovat usínání i hluboké fáze spánku.
Spánková hygiena - tipy podle Matthewa Walkera
Možná se ptáte, co dělat, když nemůžu spát. Definitivní odpověď vám na to nedáme, ale můžeme dát návod na spánkovou hygienu, kterou doporučuje největší specialista na zdravý spánek a zakladatel institutu Center for Human Sleep Science a autor bestselleru Proč spíme.
- Spánková rutina - Walker zdůrazňuje pravidelnost. Největší benefit pro mozek i tělo má to, když chodíte spát i vstáváte každý den ve stejnou dobu. A pozor – i o víkendu!
- Relaxace před spaním - Stimulace těsně před spánkem snižují kvalitu REM i hlubokého spánku. Walker doporučuje hodinu klidu před usnutím. Doporučujeme například čtení, teplou koupel, jemnou hudbu.
- Noční klid - Walker radí vyhnout se kofeinu po 14. hodině, alkoholu večer a především modrému světlu z displejů. Klidné, tmavé, chladné prostředí (cca 18 °C) je ideální pro noční regeneraci.
- Magnesium a spánek - Role minerálů a neurotransmiterů při usínání bývá v odborných kruzích často zmiňována. Výzkumy ukazují, že hořčík přispívá k normální činnosti svalů a nervové soustavy.
- Jak dlouho spát podle věku - Walker uvádí, že spánek není luxus, ale biologická nutnost. Vysvětluje, že dospělí potřebují 7–9 hodin, dospívající 8–10 hodin a děti ještě více. Jak jste na tom vy?
Zdroje:
Howatson, G., Bell, P. G., Tallent, J., Middleton, B., McHugh, M. P., & Ellis, J. (2012). Effect of tart cherry juice (Prunus cerasus) on melatonin levels and enhanced sleep quality. European Journal of Nutrition.3
Losso, J. N., Finley, J. W., Karki, N., Liu, A. G., Prudente, A., Tipton, R., Yu, Y., Greenway, F. L. (2018). Pilot Study of the Tart Cherry Juice for the Treatment of Insomnia and Investigation of Mechanisms. American journal of therapeutics, 25(2), e194–e201.
Pigeon, W. R., Carr, M., Gorman, C., & Perlis, M. L. (2010). Effects of a tart cherry juice beverage on the sleep of older adults with insomnia: A pilot study. Journal of Medicinal Food, 13(3), 579–583.
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Harit, M. K., Mundhe, N., Tamoli, S., et al. (2023). A randomized, double-blind, placebo-controlled, multi-centric, interventional, prospective clinical study to evaluate efficacy and safety of Passiflora incarnata (aerial parts) extract in participants with stress and insomnia. Research Square.
Stretton, B., Eranki, A., Kovoor, J. et al. (2023). Too Sour to be True? Tart Cherries (Prunus cerasus) and Sleep: a Systematic Review and Meta-analysis. Curr Sleep Medicine Rep 9, 225–233.
Doporučené dávkování
2 kapsle denně, večer / před spaním.
Složení
| Aktivní látky ve 2 kapslích | Množství | %RHP* |
|---|---|---|
| Šťáva z višní | 1000 mg | ** |
| Extrakt z kozlíku lékařského 5:1 | 100 mg | ** |
| z toho kyselina valerenová | 0,8 mg | ** |
| Extrakt z mučenky pletní 4:1 | 50 mg | ** |
| Melatonin | 0,1 mg | ** |
* RHP – Referenční hodnota příjmu
** RHP není stanovena
Legenda: Zdravotní tvrzení uvedena na on hold seznamu podle nařízení (ES) č. 1924/2006, o výživových a zdravotních tvrzeních při označování potravin a mohou být používána v souladu s čl. 28 odst. 5 a 6 tohoto nařízení pro: Kozlík lékařský1 (Valeriana officinalis), mučenka pletní2 (Passiflora incarnata).
Složení v 2 kapslích: Šťáva z višně (Prunus cerasus) 1000 mg**, Extrakt z kozlíku lékařského 5:1 (Valeriana officinalis, z kořene) 100 mg** z toho kyselina valerenová 0,8 mg**, Extrakt z mučenky 4:1 (Passiflora incarnata, z nadzemní části) 50 mg**, Melatonin 0,1 mg**, kapsle: hydroxypropylmethylcelulóza (HPMC), maltodextrin.
* RHP – Referenční hodnota příjmu.
** Referenční hodnota příjmu není stanovena.
Velikost balení: 60 kapslí, balení obsahuje 30 dávek.
Upozornění: Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Doplněk stravy není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Uchovávejte mimo dosah dětí. Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy.
Skladování: Skladujte v dobře uzavřeném obalu, v suchu a temnu při teplotě do 25 °C.
Hmotnost netto: 41 g (60 kapslí).
Distributor: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Česká republika.
Datum minimální trvanlivosti do & číslo šarže: viz dno lahvičky.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Doplňky stravy na podporu spánku BrainMax |
|---|---|
| EAN: | 8595726815806 |
| Forma: | Kapsle |
| Pro jedince řešící: | Stres, Spánek |
| Typ doplňku: | Bylinný extrakt |
| Účinná látka: | Melatonin |
| Vlastnosti: | Vegan |
| Počet kapsúl: | 60 rastlinných kapsúl |
| ? Expirace: | 30.11.2027 |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.