Proteinové lívance s cottage
13. 3. 2023
30 minut
2 porce
Snadné
361 kcal na porci
Ingredience
2 porce
Sýr cottage
200 g
1 odměrka
Vejce
1 ks
Vločky
50 g
Kypřící prášek do pečiva
1 lžička
Kokosový sirup
2 lžíce
Ghee (na smažení)
Ovoce (na dozdobení)
Nutriční hodnoty
| Živina | Na porci |
|---|---|
| Energie | 361 kcal 1 510 kJ |
| Bílkoviny | 29 g |
| Tuky | 14 g |
| Sacharidy | 29 g |
Hodnoty jsou orientační.
Postup
- Do mixéru přidejte cottage sýr, odměrku vanilkového proteinu, jedno vajíčko, vločky, kypřící prášek a kokosový sirup.
- Na pánvi roztopíme ghee a opekáme z obou stran lívance cca 1,5 min z každé strany.
- Upečené lívance dozdobíme ovocem a zalejeme kokosovým sirupem.