Znáte pupalku dvouletou? Pokud ne, tento článek vám přiblíží rostlinu, jejíž olej je ceněný pro své široké využití. Dozvíte se, jak může pupalkový olej podpořit ženský komfort, pokožku, kardiovaskulární systém i přirozenou obranyschopnost.

Pupalka dvouletá (Oenothera biennis) je rostlina s nápadně žlutými květy, které rozkvétají obvykle při soumraku – právě proto získala anglický název Evening Primrose. Pochází ze Severní Ameriky, ale dnes se vyskytuje téměř po celé Evropě, včetně České republiky, kde roste na loukách, v lomech nebo na okrajích cest a lesů. Celou rostlinu tvoří vzpřímená lodyha posetá množstvím zelených lístků, která vytváří hustý porost.

Z pupalky se nejčastěji lisuje olej ze zralých semen, který je bohatý na esenciální mastné kyseliny, především kyselinu gama-linolenovou (GLA), linolovou a olejovou. GLA patří mezi omega-6 mastné kyseliny a v těle se přirozeně metabolizuje na další sloučeniny, které podporují rovnováhu organismu. Pupalkový olej je také přirozeným zdrojem vitamínu E, který přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem*.

Pupalka dvouletá je přirozeným zdrojem látek, které mají v rámci evropské legislativy povoleno uvádět určitá zdravotní tvrzení. Tato tvrzení se vztahují na oblasti zdraví, jako je například kardiovaskulární systém, pokožka nebo ženský komfort. Zdravotní tvrzení vztahující se k pupalce dvouleté jsou uvedená na On hold seznamu**.

Pupalkový olej je spojován se ženským cyklem a ženy ho často zařazují zejména v období před menstruací, kdy chtějí podpořit celkovou pohodu. V této souvislosti se uvádí, že přispívá k (před)menstruačnímu komfortu**, a proto se objevuje také v doplňcích stravy určených pro období menopauzy, kde může být podporou při přirozených změnách, které toto životní období provází.

Pupalkový olej má v kosmetice dlouhou tradici a často se používá jako součást péče o pleť i tělo. V této souvislosti se uvádí, že přispívá k normálnímu stavu pokožky**, a proto bývá obsažen v různých krémech a sérech. Lze ho aplikovat samostatně i v kombinaci s dalšími přípravky – pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a vláčnou, což ocení zejména ženy se sušší nebo citlivější pletí.

TIP: Pokud chcete k ošetření pleti používat pouze pupalkový olej, naneste ho na mírně vlhkou, očištěnou pokožku. Pokud ho kombinujete s jinými krémy nebo séry, aplikujte olej až nakonec – uzavře tak vlhkost v pokožce. Jestliže je vám olej na pleť příliš hutný, můžete ho nanést během sprchy, kdy pára podpoří vstřebávání, a zbytek jemně setřít. Pupalkový olej se hodí i pro péči o suchá místa na těle nebo o nehtová lůžka – naneste jej na okolí nehtů a nechte působit, pokožka pak bude jemnější a pružnější.

Pupalkový olej přispívá k normální činnosti kardiovaskulárního systému** a zároveň se podílí na udržování normální hladiny cholesterolu v krvi**. V této souvislosti se často zmiňují i tuky známé jako triglyceridy. Ty se přirozeně nacházejí v krevním řečišti a tvoří hlavní zásobu energie v těle – většina tukové tkáně je uložena právě ve formě triglyceridů. Pokud však dlouhodobě přijímáme více tuků, než organismus využije, hladina triglyceridů se může zvyšovat a stát se jedním z faktorů, které ovlivňují zdraví srdce a cév. Proto se pupalkový olej objevuje v doplňcích stravy zaměřených na podporu zdravého životního stylu, kde doplňuje pestrou stravu a pravidelný pohyb.

Pupalkový olej se často zařazuje v obdobích, kdy chceme tělo posílit v jeho přirozených obranných funkcích – třeba při zvýšené fyzické nebo psychické zátěži či během náročnějších ročních období. V této souvislosti se uvádí, že přispívá k přirozené obranyschopnosti organismu**. I proto si pupalka našla své místo nejen v doplňcích stravy, ale také v tradičním bylinářství. 

Pokud hledáte olej, který lze využít jak vnitřně, tak i zevně, skvělou volbou je BrainMax Primrose Oil – pupalkový olej. Vnitřně ho můžete zařadit do každodenní rutiny spolu s jídlem, zatímco zevně se hodí pro péči o pleť i vlasy. Stačí ho nanést na očištěnou pokožku nebo vetřít do konečků vlasů a nechat působit. Díky této univerzálnosti je praktickým pomocníkem jak pro ženský komfort, tak pro přirozenou péči o pokožku a celkovou pohodu.

Pupalkový olej má mnoho možností využití – můžete ho užívat ve formě kapslí, v tekuté podobě zařadit do studené kuchyně nebo využít zevně při péči o pleť a vlasy. Hodí se například do snídaňových směsí nebo můžete několik kapek přidat do relaxační koupele, kde zanechá pokožku jemnější a vláčnější. Olej se uplatní i při péči o pokožku po opalování nebo při zevním použití na suchá místa. Je však důležité myslet na to, že pupalkový olej není vhodný k tepelné úpravě. Je citlivý na teplo, světlo a kyslík, proto je potřeba uchovávat jej v chladu a chránit před přímým světlem. Ideální je volit olej balený v tmavém skle a po otevření ho spotřebovat v doporučeném časovém období.

Pupalkový olej patří mezi přírodní doplňky, které si našly své místo nejen v tradičním bylinářství, ale i v moderním životním stylu. Díky obsahu cenných látek může být spolehlivým pomocníkem pro ženský komfort, péči o pokožku i celkovou pohodu. Pokud jste ho ještě nezkusily, možná právě teď nastal ten správný čas. Dejte pupalce šanci a objevte, jak může obohatit i vaši každodenní rutinu – ať už jako součást jídelníčku, nebo v péči o pleť a vlasy.

Veronika Halusková

Zdroje:

*Jedná se o schválená zdravotní tvrzení pro Vitamin E uvedená v seznamu schválených zdravotních tvrzení dle nařízení (ES) č. 1924/2006.

**„On hold“ seznam je neformální název pracovního seznamu tvrzení, o jejichž schválení nebo zamítnutí nebylo podle nařízení Evropského parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006, o výživových a zdravotních tvrzeních při označování potravin, v platném znění doposud rozhodnuto, a která tak mohou být  v souladu s čl. 28 odst. 5 a 6 nařízení (ES) č. 1924/2006 a při splnění dalších legislativních podmínek používána.

• Chaste Berry (Vitex): bylinka pro ženský komfort
• Zinek: zdroje, účinky a význam pro lidský organismus
• Silná a bolestivá menstruace. Doplňky stravy pro hladší průběh menstruace
• Signály ovulace: Znáte dobře svůj menstruační cyklus?
• Menopauza neboli "přechod": Jaké jsou příznaky a jak se s nimi vyrovnat?
• Jak překonat únavu před menstruací?