Kakaové wafle
11. 4. 2023
2 porce
Snadné
420 kcal na porci
Ingredience
2 porce
Ovesné vločky (mleté)
25 g
Špaldová mouka
25 g
Protein (čoko příchuť)
50 g
Vejce
1 ks
15 g
Kefírové mléko
140 g
0,5 lžičky
Tvaroh (vaničkový)
60 g
Nutriční hodnoty
| Živina | Na porci |
|---|---|
| Energie | 420 kcal 1 757 kJ |
| Bílkoviny | 41 g |
| Tuky | 15 g |
| Sacharidy | 29 g |
Hodnoty jsou orientační.
Postup
- Uvedené ingredience spolu smícháme.
- Opékáme ve waflovači, nakonec přidáme vše, na co je chuť. V tomto případě nechybí dvě lžíce tvarohu, čerstvé ovocem a na závěr polité 10g vysoko procentní čokolády nebo nějaké jiné dobroty.